Urheilulinja
Uudenkaupungin lukion urheilulinja – Yhdistä tavoitteellinen urheilu ja lukio-opinnot
Uudenkaupungin lukion urheilulinja tarjoaa motivoituneille nuorille urheilijoille erinomaiset puitteet kehittyä omassa lajissaan ja suorittaa samalla laadukas ylioppilastutkinto. Toiminta laajentaa aiemman Urheiluvalmennus-oppiaineen monipuoliseksi, urheilijan kaksoisuraa tukevaksi opintokokonaisuudeksi.
Perustiedot pähkinänkuoressa
- Laajuus: 12 opintopistettä (op), joka jakautuu lukion kolmelle vuodelle (2 op per lukukausi / 4 op per lukuvuosi) osaksi lukion 150 opintopisteen kokonaisuutta.
- Aamuharjoitukset: Ohjattuja harjoituksia järjestetään tiistaisin ja torstaisin klo 8.00–9.30 syyskuun alusta toukokuun alkuun.
- Valmennusviikko: Viikkoon sisältyy lajiharjoittelua ammattivalmentajien johdolla sekä lajien yhteistä fysiikka- ja ominaisuusvalmennusta.
- Painopistelajit ja muut lajit: Alkuvaiheen painopistelajeina toimivat koripallo ja salibandy yhteistyössä paikallisten seurojen kanssa. Mukaan ovat erittäin tervetulleita myös muiden joukkuelajien ja yksilölajien tavoitteelliset urheilijat.
- Huippuolosuhteet: Harjoituspaikkoina toimivat Pohitullin palloiluhalli sekä uuden monitoimiareena Wintterin modernit liikuntatilat oppilaitoksen välittömässä läheisyydessä.
Laaja yhteistyöverkosto: Valmennusta toteutetaan tiiviissä kumppanuudessa paikallisten urheiluseurojen (mm. Korihait ja Nystars) sekä toisen asteen yhteistyössä Novidan kanssa.
Mitä opinnot sisältävät?
Urheilulinjalla kehitetään urheilijaa kokonaisvaltaisesti neljän pääteeman kautta:
- Lajivalmennus: Lajitekniset ja taktiset valmiudet sekä kilpailukauden jaksotus.
- Fysiikka- ja ominaisuusvalmennus: Voiman, nopeuden, kestävyyden, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittäminen sekä urheiluvammojen ennaltaehkäisy.
- Urheilijan elämäntapa ja arjenhallinta: Urheiluravitsemus, unen ja levon merkitys, kuormituksen seuranta harjoituspäiväkirjalla sekä psyykkinen valmennus.
- Valmennustietous ja teoria: Anatomian, fysiologian ja biomekaniikan perusteet, urheilun etiikka ja antidoping sekä valmiudet liikunnan lukiodiplomin suorittamiseen.
Hakeminen ja opiskelijavalinta
Urheilulinjalle haetaan yhteishaun yhteydessä toimittamalla erillinen hakulomake ja valmentajan lausunto. Valintapisteytyksessä (maks. 22 p) huomioidaan urheilullinen taso, urheilijan potentiaali ja sitoutuminen sekä peruskoulun opintomenestys
